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75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们(men)的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。